Massage sportif
Massage spécialement conçu pour les athlètes — activation avant l'événement, récupération après l'événement, et travail d'entretien qui permet à un corps en entraînement de rester performant sans se surmener.
Réserver ce coursCe que vous apprendrez
Le massage sportif est plus rapide, plus ciblé et plus spécifique qu'un massage de relaxation. Il est conçu pour les personnes dont le corps est leur instrument — coureurs, cyclistes, habitués de la salle de gym, danseurs — et se décline en trois variantes selon le moment où il est pratiqué : activation avant l'effort, récupération après l'effort, entretien entre les compétitions.
- Avant l'effort : échauffement et activation sans entraîner de fatigue
- Après l'effort : drainage, refroidissement et amorçage de la récupération
- Entretien : travail en profondeur entre les compétitions
- Travail sur les zones de tension fréquentes chez les sportifs — mollets, ischio-jambiers, bandelette illiotibiale (IT), épaules
Pour qui
Les professionnels du fitness qui souhaitent acquérir une compétence en travail du corps pour leurs clients. Les coureurs et triathlètes qui souhaitent dispenser (et recevoir) un travail de récupération adapté. Les partenaires de personnes actives qui en ont assez de payer 90 € pour un massage sportif chaque semaine.
Détails pratiques
- Durée
- 90 min
- Lieu
- Uccle, Bruxelles
- Langue
- Anglais ou chinois (中文)
Wen
Wen a passé dix ans dans le massage et le bien-être — d'abord comme praticienne, puis comme entrepreneure à la tête de trois centres de massage. Zenland est son lieu d'enseignement : l'endroit où elle transmet ce qu'elle a appris, un étudiant à la fois.
Elle enseigne comme elle a appris : les mains sur la table, des corrections en temps réel, pas de raccourcis. Wen enseigne en anglais et en chinois, et travaille avec tous, des débutants complets aux professionnels du bien-être qui ajoutent une technique à leur pratique.
Studio
- Location
- Uccle, Belgium
- [email protected]
- Hours
- Mon–Sun, 10:00–19:30
Tarifs
Mêmes tarifs pour toutes les techniques. Individuel (90 min) ou petit groupe (90 min).
Cours en petit groupe
2 ou 3 personnes, travaillez l'un sur l'autre sous la guidance de l'instructeur
Cours particulier
Une personne, en one-to-one avec le formateur
Questions fréquentes sur ce cours
Non. Les cours de Zenland sont ouverts aux débutants complets. Environ la moitié des élèves de Wen n'ont jamais pratiqué le massage avant de réserver. Si vous arrivez à maintenir vos mains fermes sur le dos de quelqu'un, vous pouvez commencer.
Prêt à réserver ?
Un cours, ou un pack. Wen vous accueillera à la porte.